炎天下

「masa」

久しぶりの３連休なのに家族を捨てて自転車に乗りに行きました。
朝の７時半出発だったがその頃にはすでに３０℃オーバーで
大変暑く、必死に走ったのは４０ｋｍ位で、往復の１５ｋｍずつは
ダラダラと走ってしまいました。いや暑くて走れませんでした。
熱中症になってはいけないと、家から凍らせてあったアクエリアス
500CC、途中朝ごはん時缶コーヒー250CC、休憩のたびに
ファンタグレープ、マンゴージュース各500CC、お昼に午後の紅茶
500CCと飲みまくり、リッター３０kmは走れませんでした。
プリウスより燃費悪く、お金がかかって大変でした。
調子よければ（涼しければ）100ｋｍ行けるのに・・・

ちなみに家に帰って来ても飲みまくってました。
しかし、驚くことに先程体重計に載ったところ68ｋｇ今年最低です。
金曜日の健康診断時はがんばってアンダー68狙います。
でもなぜか体脂肪率は20％でした、残念！