食事

夜の食事

夕食は、どうしても９時を過ぎてしまう。これでは、夜食とかわりはない。食べてはすぐ寝るようなものだ。睡眠にも体力は消耗するだろうなどとむしのいい話もないか。夕食後にひとアクションできるくらいにしたいものだ。このあたりの改善が図れれば、楽にダイエットもすすむと思うのだが・・・　生活習慣の見直しも肝心と気付くが、これがなかなか難しいよね。

記録

日付	masa	atsu	hide
2005-9-22	70.0	77.0	85.0