夜の食事 夕食は、どうしても9時を過ぎてしまう。これでは、夜食とかわりはない。食べてはすぐ寝るようなものだ。睡眠にも体力は消耗するだろうなどとむしのいい話もないか。夕食後にひとアクションできるくらいにしたいものだ。このあたりの改善が図れれば…
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